PIES, CUIDADOS DIARIOS

Para descongestionar los pies del cansancio diario:

Un poco de nuestro tiempo diario y algo que pongamos de nuestra parte y......tendremos los pies descansados, cuidados y sanos.

No es tan difícil, solo unos minutos de dedicación y lo agraddeceras para siempre. Sigue esta sencilla guía, cuando te sea posible, tampoco será nercesario que lo pongas en practica todo a la vez.

- Bañarlos cada noche con agua tibia a la que se habrá añadido un puñado de sales de baño, o sal común.
- Descansar unos minutos con los pies en alto.
- Sumergirlos alternativamente en agua caliente y fría.
- Un masaje con una crema hidratante después del baño de pies, es calmante y drenante.
- Siempre que sea posible procurar caminar sin zapatos.
- Andar de puntillas.
- Mover los dedos, intentar coger objetos con ellos, hacer rodar una pelota de tenis.
- Hacer rotaciones de tobillo.
- Durante el día aprovechar cualquier ocasión para descalzarlos y mantenerlos unos minutos en alto.
- Una vez a la semana aplicar tras el baño o ducha una crema suavizante o aceite corporal o de oliva, colocarse unos calcetines de algodón y dormir con ellos.

Fuente: Revista Iris Natura

Curso de Reflexologia Podal (online y presencial)

Curso de Estética Natural Integral (online y presencial)

Curso de Cosmetología (online y prensencial)

Curso de Cremas y Ungüentos (online y presencial)