PRENDAS CLAVE

PRENDAS CLAVE

Asesoramiento de imagen básico

Hay una serie de prendas clave, que no pueden faltar en tu armario, son las que te aseguran que jamás te encontrarás sin nada que ponerte.

Hay básicos imprescindibles del fondo de armario:

Lenceria

La prenda que va a hacer que luzcas bonita es sin duda el sujetador. Asegúrate de que conoces bien la talla de tu sujetador, muchas mujeres utilizan sujetadores que no son de su talla. La talla correcta de sujetador hará que te quede mejor la ropa que vistes, te sentirás más cómoda y no tendrás que pasarte el día entero ajustándotelo.

Fuente: Revista IrisNatura

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PIES HINCHADOS

PIES HINCHADOS

Que hacer con los pies hinchados....

La causa puede ser el excesivo calor y un calzado demasiado cerrado, por eso en verano lo mejor es llevar sandalias y que los pies respiren.



Hacer un baño de pies cada noche, con agua tibia.

Son muy recomendables los baños alternos de agua fría y caliente; su acción relaja, deshincha y estimula la circulación sanguínea.

- Bañarlos con agua y sal.

- Friccionarlos con alcohol alcanforado después del baño.

Para aliviar los pies hinchados introducirlos en agua con un poco de melisa. También se puede utilizar arcilla verde, en polvo o pasta

Fuente: Revista Iris Natura

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ASESORAR EN IMAGEN

ASESORAR EN IMAGEN

¿Te gustaria ser asesor de imagen?

Todas las personas tienen en común algo que las distingue: un estilo propio e intransferible.

No debemos de ser esclavas de las tendencias, sino que debemos utilizarlas para dar toques nuevos a nuestro personal estilo.

La clave para desarrollar un estilo sencillo, a la vez que elegante, es adquirir aquellas prendas que básicas, y decisivas, y hacer uso de las múltiples combinaciones que éstas te permiten. Estas piezas clave en tu armario son las que te aseguran que jamás te encontrarás sin nada que ponerte.

Hay básicos imprescindibles del fondo de armario.....



Fuente: Revista IrisNatura

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PIES DESCANSADOS

PIES DESCANSADOS

Cuidados sencillos y útiles para tus pies....

Son muchos los cuidados que podemos ofrecerles a nuestros pies. Un poco de dedicación y te sentiras en una nube.

Para relajar los pies hacer rodar una pelota de tenis con ellos, poco a poco se irá notando una sensación que conducirá a una beneficiosa relajación interior.

Para aliviar los pies hinchados introducirlos en agua con un poco de melisa. También se puede utilizar arcilla verde, en polvo o pasta.

Para talones secos: Si se tienen las plantas de los pies y los talones muy resecos, frotarlos con vaselina antes de irse a acostar y colocarse unos calcetines de algodón mientras se duerme.

Un masaje con una crema hidratante después del baño de pies, es calmante y drenante.
Andar con los pies desnudos sobre la arena, por el agua o el césped descansa las articulaciones.

Fuente: Revista Iris Natura

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PIES TERSOS

PIES TERSOS

Conseguir unos pies tersos y suaves no es tan dificíl

Si eres de esas personas que no te gusta nada de nada los pies agritados y con aspecto de sequedad.....sigue este sencillo truco, lucirás una piel brillante y suave, además de unos pies descansados.

Para eliminar las células muertas (exfoliar):

Poner los pies en remojo en agua tibia y unas gotas de esencia de naranjo. Frotar luego con piedra pómez, secar bien y aplicar una crema hidratante rica en germen de trigo.

Preparar una pasta con almendras molidas, harina de avena y piel de naranja, masajear con ella los pies, aclarar y secar.

¡Veras como se nota! Cuentanoslo depués...

Fuente: Revista Iris Natura

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MAQUILLAJE DE MIMO

MAQUILLAJE DE MIMO

Maquillaje de Mimo, todo un clásico...

Este es un maquillaje fácil de realizar que te faciliata también el vestuario del disfraz.

Solo necesitas una barra de maquillaje blanco y un lápiz negro para maquillarte y un jersey y un pantalón negro. Así, sin más.



Sigue estos sencillos pasos y sosrprenderas a tus amigos...

- Engomina tupelo peinandolo hacia atrá, si lo tienes largo, recogelo después en una cola de caballo.

- Tapamos uno deja con jabón, con cuidado de no salirnos del borde del vello.

- Con una barra de maquillaje blanco, cubrimos toda la cara, incluyendo las cejas. Tiene que qudar bien cubierto. Puedes cubrir solo como si llevaras una careta.

- Fijamos bien con polvos sueltos blancos en abundancia por todo el rostro incluido los párpados.

- Hacemos una raya negra pegada a las pestañas superiores e inferiores, que vaya desde el lagrimal hasta el final donde se ensancha y se dibuja un rabillo en dirección hacia abajo para dar una expresión de tristeza.

- La ceja que no hemos cubierto con jabón, la dibujamos, con lápiz negro, repasando por fuera los bordes del vello, haciendo un pico hacia arriba en la parte mas hacia el frontal y otro hacia abajo en el final.

- Perfilamos los labios también en negro, haciendo la boca estrecha, alargada y con las comisuras hacia abajo. Y lo rellenamos con el mismo lápiz negro, dándole después un poco de brillo por encima para que no quede cuarteado.

¡Ya está! ¿Ves que fácil? Pasalo bien y disfruta el Carnaval

Marta Bargiela
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MAQUILLAJE CARNAVAL

MAQUILLAJE CARNAVAL

Maquillaje de fantasía para carnaval

Este maquillaje es el que denominamos de fantasía, no tiene que acercarse para nada a la realidad, podemos dejar volar la imaginación y crear personajes. Se pueden emplear todo tipo de colores, fucsias, azules intensos, dorados, rojos, amarillo, purpurina (payet).

- El fondo debe alejarse del tono de la piel, podemos poner cualquier color, únicamente tenemos que tener en cuenta que todos los colores que utilicemos guarden cierta armonía entre si, que no desentonen en conjunto.

- Se hacen correcciones, que pueden hacerse en cualquier color. Para resaltar pómulos, hacer la nariz más afilada, o simplemente para exagerar más el maquillaje.

- Se fija con abundantes polvos, que serán del todo transparentes para no alterar los colores aplicados.

- Se hace el dibujo que deseemos sobre la piel, es muy importante que este limpio, los trazos deben ser seguros y terminados suavemente, levantando el lápiz al final del trazo, como si fuera un pincel. Es importante que al lado de un alinea negra pongamos siempre otra en blanco muy finita, para dar efecto de relieve.

- Pueden ponerse purpurinas (payet), tonos dorados , plateados.

- El ojo del modelo tiene que ir maquillado igualmente con una línea negra para que se vea buen aspecto, favorecido.

Marta Bargiela
Maquilladora T.V.
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PIES DOLORIDOS

PIES DOLORIDOS

Como me duelen los pies...



Todos hemos sentido alguna vez dolor en los pies, ya sea porque has caminado todo el día, andado de acá para allá por el trabajo, o porque has corrido 50 km, sea por el motivo que sea, apúntate estas sugerencias para la próxima vez que sientas los pies doloridos.

Si se tienen los pies doloridos:

Meter los pies en un recipiente con agua y un puñado de hojas de árnica. Dejar 15 o 20 minutos. Después darles un masaje con aceite de oliva.

Mantener los pies durante unos minutos en una infusión de romero.Para descansar los pies, introducirlos en una infusión de menta sin filtrar durante 5 minutos.

Para mantenerlos en forma, sumergirlos de vez en cuando en una infusión de té y manzanilla.


Fuente: Revista Iris Natura

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PIES, CUIDADOS DIARIOS

PIES, CUIDADOS DIARIOS

Para descongestionar los pies del cansancio diario:

Un poco de nuestro tiempo diario y algo que pongamos de nuestra parte y......tendremos los pies descansados, cuidados y sanos.

No es tan difícil, solo unos minutos de dedicación y lo agraddeceras para siempre. Sigue esta sencilla guía, cuando te sea posible, tampoco será nercesario que lo pongas en practica todo a la vez.

- Bañarlos cada noche con agua tibia a la que se habrá añadido un puñado de sales de baño, o sal común.
- Descansar unos minutos con los pies en alto.
- Sumergirlos alternativamente en agua caliente y fría.
- Un masaje con una crema hidratante después del baño de pies, es calmante y drenante.
- Siempre que sea posible procurar caminar sin zapatos.
- Andar de puntillas.
- Mover los dedos, intentar coger objetos con ellos, hacer rodar una pelota de tenis.
- Hacer rotaciones de tobillo.
- Durante el día aprovechar cualquier ocasión para descalzarlos y mantenerlos unos minutos en alto.
- Una vez a la semana aplicar tras el baño o ducha una crema suavizante o aceite corporal o de oliva, colocarse unos calcetines de algodón y dormir con ellos.

Fuente: Revista Iris Natura

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PIES SANOS

PIES SANOS

La importancia de unos pies sanos

Consciente de la relación importante entre la salud del pie y la salud y el bienestar general. Con esta idea, quisiéramos compartir algunos consejos para ayudar a mantener los pies sanos.

Los nueve consejos principales:

1. No ignores el dolor de pies, no es normal. Si persiste el dolor, consulta a un podólogo o al médico.

2. Examina tus pies regularmente. Presta atención a los cambios en el color y la temperatura de tus pies. Busca el aumento de grosor o cambio de color de tus uñas (puede ser una señal del desarrollo de hongos), controla las grietas o cortes de la piel. El desprendimiento o pelado de la piel en la planta de los pies o entre los dedos podría indicar la existencia de hongos (pie de atleta) Ningún engrosamiento en la piel del pie se considera normal.

3. Lávate los pies regularmente, especialmente entre los dedos y asegúrese de secarlos totalmente.

4. Corta las uñas de los dedos de los pies de forma recta, pero no demasiado cortas, especialmente las esquinas; puede conducir a que las uñas se deformen clavándose y produciendo heridas. Las personas con diabetes o problemas circulatorios deben extremar los cuidados porque son más propensas a la infección.

5. Cerciórate de que tus zapatos son los adecuados para tus pies. Compra los zapatos hacia el final del día en que los pies tienden a estar mas dilatados. Cambia de zapatos cuanto antes si estos están ya muy desgastados o deformados.

6. Selecciona el zapato adecuado para la actividad que vas a realizar con él (es decir para trabajar, correr, etc.).

7. Utiliza mas de un par de zapatos y alterna su uso, no utilice los mismos todos los días.

8. Es bueno caminar sin zapatos pero no descalzo porque tus pies tendrán más riesgo de lesión y de infección. En la playa o cuando este expuesto al sol utilice siempre protector solar en tus pies como en el resto de su cuerpo.

9. Si eres una persona con diabetes es vital que visites a un podólogo por lo menos una vez al año para un chequeo.

Fuente: Revista Iris Natura

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EL CUIDADO DE LOS PIES

EL CUIDADO DE LOS PIES

Los pies soportan nuestro peso, largas horas de pie o caminando, deportes intensos, zapatos que aprietan..están sometidos a unos 6.000 movimientos diarios,. si no están bien cuidados comenzamos a pisar mal y a tener reflejos de molestias en otras partes del cuerpo. la piel se vuelve áspera y rugosa, llegando incluso a formarse callosidades en los dedos y fisuras y grietas en el talón y la planta.

Tanto en verano como en invierno, se vean o no, los pies han de cuidarse siempre. Esto no quiere decir que tengamos que pasar mucho tiempo en su cuidado, sino ser constantes, mantener una buena higiene y aplicar un producto de cuidado adaptado a nuestras necesidades.

Fuente: Revista Iris Natura

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TRUCOS PARA TU MAQUILLAJE DE CARNAVAL

TRUCOS PARA TU MAQUILLAJE DE CARNAVAL

Consejos para tu maquillaje de carnaval

Estos algunos consejos que queremos darte para que tu maquillaje de carnaval sea lo mejor y más profesional posible.



· Para empezar, siempre prueba con un poco de la pintura para la cara en el interior de la muñeca, para ver si hay alergias.

· Asegúrate de llevar puesta la parte de arriba de tu disfraz. Si no, se puede estropear tu obra de arte.

· Si sabes lo que vas a hacer, organiza bien los pasos a seguir para no tener después que corregir, ya no queda el maquillaje igual de limpio.

· Primero aplica el fondo. Para aplicar fondo de maquillaje, utiliza una esponja ligeramente mojada y aplícalo con unos toques ligeros. Si vas a utilizar varios colores, procura tener una esponja o pincel por color.

· Para aplicar mucho color, hazlo en varias capas finas en vez de una gorda, que podría agrietarse.

· Deja secar el fondo antes de empezar con los detalles - así no hay riesgo de que los colores se mezclen.

· Aplica los detalles con una barra de maquillaje, o para detalles más finos, con fondo de maquillaje y un pincel.

·Para "dibujar" en la cara, puedes aplicar fondo de maquillaje utilizando una plantilla. Puedes comprar plantillas ya hechas. Sujeta la plantilla en la cara con una mano, con la otra aplica el color con un pincel dando toques ligeros. Algunas formas fáciles de conseguir son soles, lunas, estrellas, flores, árboles, peces...

· También puedes añadir "joyas" para la cara, que son joyas de acetato con adhesivo transparente que se ponen y se quitan con facilidad. Utiliza éstas solas o como el centro de un diseño de fantasía, complementándolas con detalles (espirales, estrellas, puntos brillantes) pintadas con maquillaje y un pincel.

· Queda precioso si añades unos toques de fantasía con gel con brillantina. Añade éstos después del maquillaje.

· Algunos diseños divertidos: mariposas, gatos, monstruos, Cleopatra, hada del bosque, Batman, Spiderman...

Marta Bargiela
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MAQUILLAJE PARA DISFRAZ DE EGIPCIO/A

MAQUILLAJE PARA DISFRAZ DE EGIPCIO/A

¿No sabes de que disfrazarte?

Este disfraz es sencillo y no necesita mucha inversión

El maquillaje de Egipcio/a tiene lal finalidad de oscurecer la piel a un tono tostado por el sol del desierto y marcar y oscurecer los ojos tan definidos en esta cultura.

Base maquillaje

Para realizar el maquillaje de Egipcio/a aplicamos una base de maquillaje con un color moreno claro tostado.

Correcciones:

Realizamos las correcciones oscuras bajo los pómulos y a ambos lados de la nariz, con el fin de hacer una cara más angulosa, ya que los egipcios tenían los rasgos de la cara muy marcados.

Matizar y fijar la base de maquillaje:

Una vez que hemos llegado hasta aquí, vamos a matizar la base de maquillaje con polvos translúcidos.

Delinear los ojos:

Ya que los egipcios llevaban líneas de color negro alrededor de los ojos, haremos una línea de color negro alrededor de todo el ojo.
Esta línea que sobresale de los ojos, la realizamos primero con lápiz negro, que fijaremos rápidamente con polvos translucidos, y después repasaremos con eyer liner negro.

El final de la linea se ensancha en forma de cola de pez, como se ve en la foto, pudiendo rellenarse de algún color (blanco, dorado o el mismo de la sombra de ojos.

Sombra de ojos.

El párpado superior vamos a maquillarlo con una sombra compacta de color azul, dorada, cobriza o tonos tierra, sin son nacaradas mejor.

En el caso de los hombres, solo sombra mate de un tono tierra, para dara aspecto de tostado por el sol.

Pestañas postizas:

Los egipcios son característicos por sus ojos, color oscuro, profundidad de la mirada y sus largas pestañas, por lo que añadiremos unas pestañas postizas negras.

Después de poner las pestañas postizas, es imprescindible aplicar bastante máscara de pestañas de color negro.

Cejas:

Con este mismo eyer liner que delineamos los ojos, alargamos las cejas propias de la persona, para agrandar el párpado superior. El objetivo es angularlas y alargarlas más, dando sensación de ojo más grande.

Labios:

Los labios vamos a maquillarlos en un tono rosado- rojizo, o incluso dorado. Eltono dependerá de el grado de fantasía que queramos añadir a nuestro maquillaje.

Pómulos:

Los pómulos los resaltamos con un marrón tierra clarito.


Para darle un toque más especial, podemos terminar por dar una pasada con pol vos de tierra egipcia, dará un toque en el tono de la piel más tostado y algo de brillo de fantasía….¡es carnaval!!!

Para terminar colocamos una peluca de color negro y una cinta en el pelo de color dorado.

Marta Bargiela
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MASCARILLA FACIAL REJUVENECEDORA

MASCARILLA FACIAL REJUVENECEDORA

Hazte una mascarilla y luce radiante

Esta mascarilla es una auténtica maravilla y la recomiendo para aquellas ocasiones que una persona tiene que estar resplandeciente para una ocasion especial.

Ingredientes:

7 gotas de aceite esencial de naranja, Arcilla Rosa, 2 melocotones, 1 cucharada de zumo de lechuga, Tapioca y agua mineral.

La arcilla para purificar a fondo las pieles. De acción absorbente y equilibrante, la Arcilla rosa se aconseja siempre por su capacidad de liberar los poros, reducir su dilatación, y disminuir las impurezas.

El aceite esencial de Naranja es un excelente antiarrugas y el acido hialuronico, atrae el agua y contribuye a la hidratación, suavidad y firmeza de la piel.

Elaboración de la mascarilla Facial :

Licua los dos melocotones, licua unas hojas de lechuga para obtener el zumo de lechuga.
Ahora añade las 7 gotas de aceite esencial de naranja, el zumo de los 2 melocotones, la cucharada de zumo de lechuga. Haz una pasta homogénea con el agua mineral, la arcilla rosa y añade tapioca, hasta lograr una pasta no muy espesa.

Fuente: Revista IrisNatura

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Video "Aprende a depilar con bandas"

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LODO VOLCÁNICO

LODO VOLCÁNICO

Los beneficios del lodo volcánico

Por su gran cantidad de minerales, es una magnífica mascarilla natural de origen orgánico, ya que absorbe grasas e impurezas, pero también activa la circulación sanguínea, revitaliza y fortalece tejidos además de presentar efectos refrescantes y tonificantes.

Se recomienda en tratamientos de piel grasa o acneica y en corporales para celulitis,moldeado de silueta y reafirmantes; también es recomendable para relajantes (anti-stress), por el rico aporte de oligoelementos y minerales. Por otra parte, su aplicación en caliente ofrece un gran poder analgésico en golpes, contusiones, etc

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Fuente: Revista IrisNatura

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BAÑO DE LODO VOLCÁNICO

BAÑO DE LODO VOLCÁNICO

El uso de los lodos...

Los egipcios, hace unos 5.000 años, ya sabían de los muchos beneficios que se podían obtener del uso de los fangos y utilizaban los de las orillas del Nilo.

Los fangos o lodos termales han sido utilizados por la humanidad desde tiempos remotos, pues pronto fueron descubiertas sus múltiples aplicaciones

Por su procedencia los fangos termales pueden ser:

Marinos.

Volcánicos: siendo muy recomendables lo fangos termales volcánicos de Monte Catini(Italia) y los de Tunuyán (Argentina).

Fangos termales volcánicos

Los fangos termales volcánicos poseen en su composición magnesio, azufre, calcio, zinc, cobre y fósiles silicios, macerados desde la Era Terciaria que no se pueden encontrar en otras clases de fangos.

Tienen múltiples aplicaciones terapéuticas, estéticas y cosmetológicas.

Los fangos termales volcánicos son los únicos que pueden ser aplicados sobre los párpados.
Por su gran cantidad de minerales, es una magnífica mascarilla natural de origen orgánico, ya que absorbe grasas e impurezas, pero también activa la circulación sanguínea, revitaliza y fortalece tejidos además de presentar efectos refrescantes y tonificantes.

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Fuente: Revista IrisNatura

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Mide tu grasa corporal

Mide tu grasa corporal

¿Realmente padeces de sobrepeso? No te dejes llevar por la talla de ropa que necesitas o el peso que indique la balanza. Lo que necesitas saber es qué parte de tu peso total corporal es grasa.

Quizás parezcas delgado, puede que hayas perdido peso, pero en realidad puede que todavía tengas un exceso de grasa.
La proporción ideal es del 16 % en hombres y el 20 % en las mujeres.

¿Quieres saber un truco para medir tu grasa corporal?No pierdas detalle:

• Pellizca la carne de la parte superior del brazo, la parte central trasera del muslo y los laterales del abdomen por debajo de la cintura

• Mide el tamaño de este pellizco de carne con una regla. Si es menor a 25 mm, tu nivel de grasa corporal es el adecuado, cada 6 mm de más supone 5 kg. de grasa excedente.

Un saludo-
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http://www.institutoiris.com/

Todos nuestros cursos los puedes realizar de manera presencial u Online.

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¿Sabes hacer el nudo a la corbata?

¿Sabes hacer el nudo a la corbata?

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MAQUILLAJE PARA FIESTAS 6

MAQUILLAJE PARA FIESTAS 6

Consejos para un maquillaje natural

1.Aplica una sombra clara brillante (utiliza una mate si tienes el parpado arrugado) en todo el parpado, desde dónde crecen las pestañas hasta la ceja.
2.Utiliza un tono crema, hueso o beige.
3.Maquilla tus ojos por dentro con un lápiz blanco o crema para abrir la mirada y hacer el ojo más grande.
4.Aplica una buena capa de mascara de pestañas.
5.Utiliza un colorete que te favorezca y difumínalo para que quede natural.
6.Maquilla tus labios en un tono vivo.

TRUCO: Aplícate brillantina en la parte alta del pómulo para dar un toque festivo.

Este maquillaje es perfecto para ti si…

1.Tu técnica no es muy buena.
2.Tienes unos labios bonitos y te gusta maquillarlos, (no utilices esta técnica si tus labios son pequeños)
3.No tienes mucho tiempo para arreglarte pero quieres estar elegante.
El toque final, ilumina tu rostro

Este es un paso fácil, rápido y que dará a tu maquillaje ese toque festivo y especial para la fiesta.


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Marta Bargiela
Maquilladora T.V.

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MAQUILLAJE PARA FIESTAS 5

MAQUILLAJE PARA FIESTAS 5

Consejos para maquillarte los ojos castaños

1.Haz una linea en los ojos con lápiz negro todo lo pegada a las pestañas, tanto en el párpado superior como inferior. Procura que sea fina
2.Si eres atrevida oy/o se te da bien, puedes terminarla en forma de rabillo no muy alargado, pero inclinandolo un poco haciala ceja para dar expresión al ojo. Si lo diriges hacia abajo parecerá que los ojos estan caidos o tristes.
3.También puedes difuminarla con un pincel.
4.Difumina hasta la zona del hueso para que no queden líneas.
5.Aplica una sombra clara en el parpado movil (beige, rosa, melocotón, etc.. depende del color de la ropa)
6.Aplica un tono más oscuro en la cuenca del ojo (en la endidura existente entre el parpado movil y el fijo.
7. Aplica blanco brillante en el parpado fijo, hará el ojo más luminoso y expresivo.
8.Aplica rimel en tus pestañas con intensidad, utiliza un rizador primero y después dos capas de mascara negra.

TRUCOS: Si has elegido este maquillaje, fija con plovos translucidos la raya negra y después de terminar deaplcar la sombras repasala de nuevo, durará intanta toda la noche. Si nunca te has maquillado así, hazlo el día antes para probar que tal te queda y ver si te sale bien.

Este maquillaje es perfecto para ti si…

1.Tienes buena técnica y difuminas bien las sombras en el ojo.
2.Tienes ojos ni saltones ni muy undidos.
3.Para cualquier color de vestido, ya que el negro queda bien con todo.
3. Look natural, clásico y una apuestas segura.

Un look fresco y natural también lo puedes convertir en un maquillaje de fiesta.

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Marta Bargiela

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MAQUILLAJE PARA FIESTAS 4

MAQUILLAJE PARA FIESTAS 4

Maquilla tus ojos

Te contamos tres estilos diferentes, para que puedas adaptarlo a tu vestido, a tu técnica y a tu rostro.

1.Dorados, elegancia y glamour:

Uno de los colores por excelencia para el maquillaje de fiesta, suele favorecer a todos los tipos de rostros.

Consejos para maquillarte en tonos dorados

1.Aplica un tono dorado de intensidad media en tu párpado móvil y hasta el hueso del ojo.
2.Difumínalo con un pincel para que no queden líneas
3.Aplica un tono dorado mucho más ligero del que has utilizado en el parpado móvil justo debajo de la ceja, para dar luz y levantar la mirada.
4.Aplica en tono dorado oscuro justo entre las pestañas inferiores, así tu ojo parecerá más grande.
5.Aplica una cantidad considerable de máscara de pestañas en color negro.

TRUCO: Utiliza un tono dorado mate si tienes el párpado arrugado o lineas de expresión, puedes dar el toque de brillo en el párpado fijo.

Este maquillaje es perfecto si…

1.Tu técnica no es muy buena pero quieres maquillarte los ojos.
2.Tienes ojos pequeños.
3.Llevas un vestido dorado, negro.
2.Tienes los ojos castaños, negros o verdes.

Este estilo es uno de los clásicos que nunca pasa de moda y con el que acertarás seguro.

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Marta Bargiela

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MAQUILLAJE PARA FIESTAS 3

MAQUILLAJE PARA FIESTAS 3

Polvos translucidos, el acabado atercipelado.

Los polvos translucidos o mates además de servir para fijar, es el único producto de maquillaje que proporciona el aspecto aterciopelado a la piel, el que evita los brillos, y sin él es imposible lograr una auténtica piel de ángel.

Un paso importante para que el maquillaje te dure toda la noche es aplicar polvo mate sobre la base de maquillaje, además de eliminar los brillos fijarán la base.



Consejos para aplicar el polvo mate:

1.Puedes utilizar uno suelto en tono beige y aplícalo con una borla para fijar la base.
2.Evita el exceso de producto pasando una brocha limpia sobre el rostro después de aplicarlo con la borla.
3.Utiliza un tono igual al de tu base o transparente.

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MAQUILLAJE PARA FIESTAS 2

MAQUILLAJE PARA FIESTAS 2

Base o fondo de maquillaje

La base o fondo de maquillaje, es uno de los pasos más importante en un maquillaje

Consejos para aplicar la base y que dure toda la noche:

1.Aplica tu base de maquillaje con una esponja o pincel de pelo natural.
2.Aplica la base con movimientos de posado y barrido hacia bajao simultaneamente, como peinando el rostro.
3.Utiliza suficiente producto para cubrir todo el rostro y sigue un orden, pero evita el exceso batiendo bien con esponja pasandola sobre el rostro.
4.No olvides aplicar base de maquillaje sobre el párpado y sobre las ojeras.
5.Ten especial cuidado al aplicar la base sobre las zonas dónde ya has aplicado corrector, en estas zonas aplica la base con toque ligeros para no arrastrar el producto.

TRUCO: Espera unos minutos antes de continuar maquillándote para que la base se asiente en el rostro.

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BENEFICIOS DEL DRENAJE

BENEFICIOS DEL DRENAJE

Además de ser una técnica indolora y sumamente relajante, el drenaje linfático esconde una gran lista de beneficios.

El masaje Drenaje Linfatico manual áctua en....
Reducción de edemas
Desintoxicación del cuerpo
Alivio de numerosas inflamaciones crónicas y subagudas, como sinusitis, bronquitis y otitis.
Alivio del dolor crónico
Regeneración de tejido en quemaduras, heridas, estrías y arrugas.
Reducción de los síntomas en la fatiga crónica y fibromialgia.
Acción antiespasmódica que alivia trastornos como hipertono muscular y algunas formas de estreñimiento.
Tratamiento de insomnio, estrés, pérdida de vitalidad y pérdida de memoria.
Afecto antienvejecimiento.
Acné.
Celulitis (la grasa acumulada retiene agua como si fuera una esponja)
Edemas faciales.
Varices.
Fibromialgia
Piernas cansadas.
Edemas por embarazo (prevención de estrías, descarga de las piernas)
Edemas linfoestáticos (p.e. en los edemas de brazo tras extirpación mamaria)
Edema del sistema nervioso (migrañas, dolores de cabeza, vértigo)
Edemas postoperatorios y para mejorar la presentación de cicatrices.
Enfermedades crónicas de las vías respiratorias( rinitis, sinusitis, faringitis, amigdalitis...)
Edemas de origen traumático: hematomas, luxaciones, tirones musculares, siendo muy indicado para la recuperación de los deportista.
Artritis, artrosis, afecciones de las partes blandas ( capsulitis, tendinitis, etc.)
Linfedema congénito ó adquirido.
Edemas en la menstruación.
Distonía neurovegetativa (nervios, ansiedad).
Ulceras de decúbito.
Hematomas.

Fuente: Revista IrisNatura

Formate en el Curso de Drenaje linfatico (online y presencial)

MARTA BARGIELA

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COMO FUNCIONA EL DRENAJE

COMO FUNCIONA EL DRENAJE

Pero.....en que consiste el masaje drenaje linfalico....

El drenaje linfático consiste en la utilización de las manos y los dedos para evaluar el flujo de la linfa, detectar zonas de estancamiento y redirigir la linfa estancada por otras vía alternativas, de modo que se reanude la circulación linfática normal. La estimulación se produce de un modo suave y lento, estimulando el funcionamiento del sistema.

Las tres acciones principales del drenaje linfático son:

1. Estimula la circulación de los fluidos del cuerpo. Activa la función y la circulación linfática e indirectamente estimula la circulación de la sangre.

2. Estimulación del sistema inmunitario. El paso de la linfa en los ganglios linfáticos estimula el sistema inmunitario. La estimulación de la circulación linfática activa la presentación antígeno/anticuerpo y reacciones inmunitarias.

3. Estimula el sistema nervioso parasimpático (efecto relajante y antiespasmódico)

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Fuente: Revista IrisNatura

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DRENAJE LINFATICO, COMO ÁCTUA

DRENAJE LINFATICO, COMO ÁCTUA

Para entender el Drenaje Linfático, tenemos que entender sus mecanismos internos..

El sistema linfático

Está formado por una red de vasos linfáticos por los que circula un líquido llamado linfa, de una composición similar al plasma sanguíneo. Su misión consiste en recuperar el exceso de líquido y proteínas de los tejidos y devolverlos a la circulación sanguínea.

En su flujo a través del sistema linfático, la linfa se encarga de arrastrar toxinas, gérmenes y moléculas grandes que el sistema venoso no puede recuperar. Puede eliminar proteínas atrapadas y moléculas de grasa de los tejidos. A su paso por el sistema linfático atraviesa ciertas zonas llamadas ganglios linfáticos, donde deja las sustancia tóxicas y gérmenes que ha recogido durante su circulación. En los ganglios linfáticos es donde se encuentran los linfocitos, células que forman parte del sistema inmunitario, encargado de atrapar y destruir las partículas tóxicas y extrañas mediante, por ejemplo, la formación de anticuerpos. Por ejemplo, cuando una persona tiene amigdalitis, esto significa que tiene inflamados los ganglios linfáticos del cuello, debido a que se ha producido una infección y los gérmenes han sido atrapados en esta zona por dos motivos:

1) impedir que pasen a las vías respiratorias bajas y pulmón, donde el daño que causarían sería más grave, y

2) destruirlos.

Por tanto, el sistema linfático juega un papel importante en le mantenimiento de la salud.
Sin embargo, el flujo linfático puede estancarse e incluso detenerse, por diversos motivos, como fatiga, estrés, shock emocional, falta de actividad física, ciertos aditivos alimenticios, etc. Si esto sucede, se acumulan toxinas, acelerando el proceso de envejecimiento y dando paso a varios problemas físicos.

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Fuente: Revista IrisNatura

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PIEDRAS CALIENTES, INDICACIONES

PIEDRAS CALIENTES, INDICACIONES

El masaje de piedras calientes es un masaje suave, en el cual el cliente se siente muy mimado, produce una sensación de relax absoluto. Por ello es importante aprender como efectuar el masaje de forma eficaz, aplicando la presión adecuada, ejerciendo unos buenos movimientos de masaje, saber el tipo de piedra con el que se debe dar el masaje.

El masaje de piedras calientes esta indicado para tratar:

• Dolores musculares y articulares

• Reuma, artrosis, artritis.
• Problemas circulatorios
• Problemas nerviosos, estrés
• Insomnio, ansiedad
• Tratamientos de belleza

El masaje de piedras calientes tiene muchos beneficios para tu salud...

• Mejora las funciones orgánicas
• Recupera la energía
• Armoniza cuerpo, mente y espíritu
• Equilibra el sistema nervioso.
• Revitaliza, ilumina, oxigena la piel

La Geoterapia (Masaje con piedras calientes) deben realizarlo solamente profesionales cualificados con extensas nociones de masaje. Además los masajistas que deseen practicar la Geoterapia, deben realizar una formación adecuada para aprender cómo colocar las piedras, cuáles son los puntos de energía y cómo adaptar las piedras al masaje.

Si quieres aprender a hacer esta maravillosa técnica, ¡ahora puedes, y ........desde cualquier parte del mundo¡

CURSO DE PIEDRAS CALIENTES (online y presencial)

Fuente: Revista IrisNatura

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PIEDRAS CALIENTES Y SUS ERRORES

PIEDRAS CALIENTES Y SUS ERRORES

El masaje de piedras calientes es un masaje suave, en el cual el cliente se siente muy mimado, produce una sensación de relax absoluto. Por ello es importante aprender como efectuar el masaje de forma eficaz, aplicando la presión adecuada, ejerciendo unos buenos movimientos de masaje, saber el tipo de piedra con el que se debe dar el masaje.

Esto último está ocasionando fuertes confusiones, porque son muchas las empresas que se dedican hoy en día a comercializar los sets de piedras para esta terapia, pero como viven de vender los sets de piedras la informacion sobre el masaje es deficiente y no lo hacen de una forma “profesional” y eficaz. Y es que uno de las cosas importantes a tener en cuenta, es que el tipo de piedra que se debe de emplear debe ser autentica y en muchos casos se vende piedras artificiales o piedras que no son eficientes en este tipo de masaje y por otro lado recibir la formacion adecuada y con un buen nivel profesional, sino el masaje de piedras calientes, no tendrá los resultados esperados, al igual que si el terapeuta no sabe emplear correctamente la técnica.

CURSO DE PIEDRAS CALIENTES (online y presencial)

Fuente: Revista IrisNatura

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PIEDRAS CALIENTES, TE AYUDAN...

PIEDRAS CALIENTES, TE AYUDAN...

El masaje con piedras calientes es muy beneficioso para personas que necesitan curar algunas dolencias, ya que su deslizamiento sobre el cuerpo provee un alivio instantáneo y a su vez ofrece relajación total. Además de estas ventajas, manifiesta, que ayuda a combatir la fatiga mental y física, disminuir las contracciones e inflamaciones musculares, drenar el ácido láctico y carbónico y activar la circulación sanguínea. La terapia induce a la meditación profunda y ayuda a problemas específicos. La diferencia de temperaturas ayuda a relajar los músculos y a aliviar algunas dolencias.

El masaje de piedras calientes es también un gran aliado en el cuidado de la belleza y el mundo de la estética, ya que entre sus efectos recoge algunos tan valiosos como el endurecimiento de los tejidos, rejuvenecimiento dérmico, desintoxicante orgánico, ayuda en la eliminación de celulitis y en los procesos de adelgazamiento.

La reacción de la gente que lo prueba suele ser extremadamente positiva. Los clientes comentan que es un estilo muy diferente a lo que están acostumbrados y que les sorprende lo agradable que es y lo bien que se sienten tras haberlo recibido.

El masaje de piedras calientes es un masaje suave, en el cual el cliente se siente muy mimado, produce una sensación de relax absoluto. Por ello es importante aprender como efectuar el masaje de forma eficaz, aplicando la presión adecuada, ejerciendo unos buenos movimientos de masaje, saber el tipo de piedra con el que se debe dar el masaje.

CURSO DE MASAJE CON PIEDRAS CALIENTES (online o presencial)

Fuente: Revista IrisNatura

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MASAJE CON PIEDRAS CALIENTES

MASAJE CON PIEDRAS CALIENTES

Aunque se haya puesto de moda recientemente, la Geoterapia (Masaje con piedras calientes), es una antigua y eficaz técnica de masaje oriental.

Se realiza con piedras calientes, piedras frías, y piedras semipreciosas. Utilizadas para masajes profundos.

Combina a través de una técnica moderna conocimientos milenarios de Geoterapia, Termoterapia y Masoterapia, consiguiendo, gracias a la sinergia obtenida, producir reacciones fisiológicas y orgánicas de más alto beneficio para el ser humano.

Un suave y calido masaje con aceites esenciales, permite después el contacto con las piedras y nos predispone a la relajación y a un estado de bienestar profundo.

La temperatura de las piedras, se adapta a cada caso y las piedras se van deslizando sobre los músculos transmitiendo relajación. Además, el aumento de la temperatura provoca que el cuerpo sude, lo que ayuda a eliminar las toxinas.

El elemento fundamental de la terapia geotermal, lo constituye la aplicación de piedras calientes y frías, negras y blancas, que se alternan para masajear el cuerpo: las calientes relajan la musculatura y las frías tonifican el organismo.

Si el masaje de piedras calientes está bien realizado por un buen profesional, el paciente quedará inmerso en un estado de relajación total y experimentará una notable mejoría en su estado vital. Por el contrario si el masajista no está perfectamente cualificado el efecto será exactamente el contrario.

CURSO DE MASAJE CON PIEDRAS CALIENTES (online o presencial)

Fuente: Revista IrisNatura

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DRENAJE LINFÁTICO

DRENAJE LINFÁTICO

Es un masaje terapéutico que consiste en descongestionar, desbloquear y redirigir el flujo de la linfa a través del sistema linfático.

El drenaje linfático manual es una forma de masaje que favorece el funcionamiento del sistema linfatico, crucial para una marcha eficaz del sistema inmunologico.




Es una técnica de masaje que se engloba en el campo de la belleza y la fisioterapia y en las técnicas de masaje terapeutico. Se puede definir como una serie protocolizada de maniobras manuales muy suaves que, basadas en un profundo estudio anatofisiologia del sistema linfático, se realizan con el fin de drenar o desplazar la linfa que por cualquier causa patologica se encuentra estancada, como por ejm en el caso de un edema, a territorios linfáticos sanos para su evacuación normal hacia el torrente venoso.

La clave del éxito del drenaje linfático manual está en el drenaje de las proteínas de los edemas linfáticos, que hoy por hoy, no son capaces de drenarse por medios instrumentales (por ejemplo,la presoterapia que drena sólo líquido intersticial).

CURSO DE DRENAJE LINFÁTICO (online y presencial)

Fuente: Revista IrisNatura

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BELLEZA DE LA EMBARAZADA

BELLEZA DE LA EMBARAZADA

Nuestro cuerpo experimenta muchos cambios para acomodar la criatura que se desarrolla en nuestras entrañas, protegerla y proveerle todo lo que necesita para que este sana.

Con estos cambios en realidad la mayoría de las mujeres no tienen ni tiempo ni deseo de complicarse la vida con una rutina de belleza. Al mismo tiempo debido a las variaciones en el nivel de hormonas experimentamos momentos de tristeza y duda y nos sentimos a veces poco atractivas.

El embarazo en lo que se refiere a belleza tiene de todo, aspectos muy positivos y aspectos no deseados. Durante el primer trimestre la naturaleza nos ayuda a lucir radiantes, nuestro cabello, piel, tamaño en los labios y crecimiento en los senos nos hacen vernos divinas, pero es durante el primer trimestre debemos también de tener cuidados especiales para proteger a nuestros bebes.

Hay mitos y verdades acerca de la belleza en el embarazo: ¿Me puedo teñir el pelo? ¿Puedo usar remedos para el acne? Y muchas más. A continuación algunos consejos para lucir bien con poco esfuerzo y un vistazo a los mitos y las realidades.

Parece que las mujeres más bellas del mundo son las que están embarazadas. Sobre todo a partir del segundo trimestre, cuando la mayoría de síntomas se han reducido o han desaparecido, normalmente las mujeres embarazadas tienen un brillo especial, un color sonrosado que da vida a nuestro rostro, un cabello radiante y hermoso. Sin embargo, a veces nosotras mismas no nos sentimos tan bellas porque estamos cansadas y vemos crecer nuestras ojeras, nuestra piel no es lo que quisiéramos o simplemente no nos emociona particularmente no podernos ver los pies por el cecimiento del vientre. Este primer artículo se enfoca en el descanso.

Es cierto, estás embarazada y cansada. Tienes que trabajar y/o estudiar, atender tu hogar, tu relación y tus múltiples actividades. Se te hace difícil programar siestas y estás luchando contra el insomnio o la incomodidad para dormir. Pero también tienes el privilegio de estar embarazada y por lo tanto, mereces más descanso que nadie. Después de todo, estás haciendo un bebe, ¿no? Toma todas las siestas que puedas y busca las posiciones más cómodas para dormir durante la noche. Si, es más fácil decir que hacer, pero poco descanso afecta cómo te sientes y cómo te ves físicamente. Uno de los mejores secretos de belleza durante el embarazo es el descanso adecuado.

Tu belleza durante el embarazo comienza con el descanso apropiado. En estos nueve meses es posible que necesites descansar más porque tu cuerpo está usando energía extra para el desarrollo de tu bebe. A pesar de tus múltiples responsabilidades, tu primera responsabilidad eres tú misma. Descansa durante el día si es necesario y busca maneras de dormir bien durante la noche. Te va a ayudar a tener más energía y verte radiante; ten en cuenta que cuando nazca tu bebe, va a ser más difícil dormir. En la siguiente parte de esta serie hablaremos un poco más de la piel y el cabello durante el embarazo. Hasta entonces, ¡siéntete bella!

TALLER ESCUELA DE PADRES (online y presencial)

Fuente: Revista IrisNatura

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LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO

LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO

¿Duermes lo suficiente para lucir radiante?

Los cuidados de nuestra belleza no solo se basan en usar tratamientos de belleza, visitar centros de estética, hacer ejercicio o dietas, sino también en descansar, es decir, en dormir. Para que podamos mantener nuestra belleza exterior debemos de dormir bien…
Ya todos conocemos las ventajas que tiene dormir sobre nuestra salud y nuestra belleza, vamos a desglosar ahora los procesos corporales que tienen lugar durante las horas de sueño. Así llegaréis a entender mejor y más específicamente todas esas ventajas.

Durante el sueño se producen lípidos que ayudan a reforzar la capa córnea, barrera de la piel, una de cuyas misiones es frenar la pérdida de agua y evitar la deshidratación. Cuando la epidermis está bien hidratada, es suave, elástica y luminosa. También durante la noche aumenta la producción de colágeno y sin embargo la microcirculación de la sangre se ralentiza, lo que dificulta la eliminación de las toxinas generadas durante el proceso de autorreparación de la piel.

Las hormonas también desempeñan su papel durante el sueño. Se producen hormonas fundamentales para la belleza como HGH (Hormona del Crecimiento), conocida como la reina de las hormonas antienvejecimiento, pues refuerza los músculos, elimina la grasa, favorece la regeneración de la piel y el crecimiento de los huesos y el pelo. También la ATP, que proporciona energía a la piel o la melatonina, que estimula la regeneración de las células.

La falta de la melatonina o hormona del sueño es una de las principales causantes del insomnio, la falta de esta hormona en nuestro cuerpo hace que el sueño desaparezca. Para la personas con fuertes crisis de insomnio se les recomienda esta hormona...
la falta de sueño está relacionada con el buen funcionamiento de dos sistemas fundamentales de nuestro organismo: el sistema nervioso y el sistema endocrino.

Otros factores relacionados con un sueño saludable son los siguientes:

La luz del día

La oscuridad de la noche

La recepción de la luz del día por parte de la retina

La conducción de esa luz desde los centros visuales hasta el hipotálamo

La canalización de esa luz hacia la glándula pineal

En esta glándula pineal, que tiene forma de almendra, guisante, o piña, según los diferentes autores, tiene lugar la fabricación de la Melatonina.

Cuando la luz del día o la luz artificial disminuye, el hipotálamo (que cumple con una amplia y necesaria gama de funciones como la regulación de la temperatura de tu cuerpo, avisarte de que tienes sed o hambre) comunica a la retina ese cambio y esta, a su vez, informa a la glándula pineal para que secrete, o segregue, una hormona natural que te hace sentir cansado, somnoliento.

Esta hormona, es la Melatonina.

Y para acabar debéis de saber que dormir poco, ¡engorda!. O esa es la conclusión a la que ha llegado un estudio realizado en la Universidad de Bristol (Inglaterra). La falta de sueño produce alteraciones en hormonas relacionadas con la obesidad. Eso explica por qué los estudiantes, en época de exámenes, duermen menos y comen más, sobre todo, dulces y chocolates.

Fuente : Revista IrisNatura

Marta Bargiela

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