PIES AL DÍA

No olvidemos que los pies soportan el peso de todo el cuerpo, lo que obliga a cuidarlos de manera especial.

Cuidado diario....

· Al llegar a casa, sumergirlos en agua templada.
· Lavarlos cepillando suavemente las uñas.
· Frotar con piedra pómez cualquier zona de piel endurecida.

Cuidado semanal......

· Cada semana exfoliar plantas y tobillos con una crema hecha con yogur con un poco de sal.
· Utilizar un rascador especial de pies para la eliminación de callosidades y zonas ásperas.
· Se puede aprovechar para darles un masaje: coger el pie con ambas manos y mover los pulgares en círculos empezando en la punta y retrocediendo hasta el talón, masajear los dedos uno por uno.

Siempre........

· Secar bien los pies, especialmente entre los dedos y aplicar una loción hidratante.
· Si se tienen callos, verrugas, juanetes, uñeros o cualquier otro problema, acudir al especialista.
· Andar descalza siempre que se pueda, dejando que los pies tengan un movimiento libre, apoyando bien toda la planta, de talón a punta. Caminar descalza sobre la arena mojada de la playa es muy bueno y contribuye a moldear las pantorrillas y los tobillos.
· Con el calor, se dilatan las venas y se enquista el líquido intersticial en piernas y pies. Refrescar los pies a base de pediluvios de agua fría, frotarlos con alcohol, ponerlos en alto siempre que se pueda.

Marta Bargiela
Especialista en belleza

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