PIEL BONITA, PIEL HIDRATADA

PIEL BONITA, PIEL HIDRATADA

Para obterner una piel de seda...
Los malos hábitos alimenticios, el estrés en el trabajo, la contaminación, el tabaco, la falta de sueño, la poca hidratación y la exposición al sol sin protección, son causas de mayor rapidez para el envejecimiento de la piel

Todos lo días...
Después de la ducha, una vez que la piel está bien seca, llega el momento de la hidratación. Aplica aceite de almendras dulces de primera presión en frío, todos los días después de la ducha, es rápido y mantiene la piel suave, elástica y nutrida de forma natural y sencilla. Además resulta mucho más económica que cualquier crema y es adecuada para todo tipo de piel.

Si el tiempo te o permite, deja que la piel absorba totalmente el aceite antes de cubrirla.
Además de todo lo mencionado anteriormente, es imprescindible realizar estos consejos fundamentales:

• Beber abundante agua diaria.
• Comer bastante fruta ayuda a mantener una piel sana.
• Ingerir alimentos con vitamina E como pescado, espinacas o huevo.
• Prescindir abusos de cambios bruscos de temperatura, ya que conlleva a la deshidratación de la piel.
• Utilizar productos apropiados para cuidar tu piel, como el gel limpiador, crema hidratante o exfoliantes.

También puedes aprender a realizar tus propias cremas personalizadas y con componentes naturales
Marta Bargiela

Especialista en Belleza Integral del Instituto de Medicinas Alternativas Iris
http://www.institutoiris.com/

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BELLA CON ROSA MOSQUETA

BELLA CON ROSA MOSQUETA

La rosa mosqueta....

Es una planta salvaje de origen oriental, conocida en Europa desde hace muchos siglos. En un principio fue valorada por sus espinas, que eran utilizadas como una valla natural contra los intrusos.

Es famosa por su alto contenido de Vitamina A, E, C y B1 y B2, con excepcionales propiedades regenerativas y cicatrizantes.

El aceite de Rosa Mosqueta es uno de los productos que mayor interés ha despertado en el campo de la Dermatología, la Nutrición y la Cosmética, debido a que sus usos y aplicaciones van desde la regeneración de tejidos dérmicos dañados, hasta el retraso en la aparición de las líneas de envejecimiento prematuro, la prevención en la formación de arrugas y la recuperación de pieles afectadas por quemaduras o incluso radioterapia.

FUENTE: Revista IrisNatura

Marta Bargiela

Especialista en Belleza Integral del Instituto de Medicinas Alternativas Iris

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LOS CUIDADOS DE LA PIEL

LOS CUIDADOS DE LA PIEL

Según el tipo de piel...

Aparte de los tres pasos básicos (limpieza, hidratación y protección), cada tipo de piel requiere de cuidados concretos. Por esto es básico que conozcas cómo es tu piel y actúes acorde a lo que ella necesita:

La piel seca es de aspecto opaco y rugoso y suele irritarse con facilidad. Es preciso tratarla con cremas hidratantes y en la limpieza no se deben utilizar jabones ni lociones astringentes, pues ellas resecan aún más la capa córnea de la piel. Para las pieles secas se sugiere el uso de humectantes con un adecuado PH o aquéllos que contengan lactatos de amonio para darle mayor humedad.

La piel mixta es aquella en la que existe una zona seca y otra más bien grasa. Es preciso efectuar una rutina de cuidados que tenga en cuenta ambos aspectos: hidratar la zona seca y reducir la secreción sebácea en la zona grasa.

La piel grasa es la más difícil de cuidar y la que más dolores de cabeza trae por el mal aspecto que da. Estos son algunos de los malos hábitos que se deben evitar con la piel grasosa: El uso de productos y cosméticos que dejan una película de grasa. Sólo se deben usar cosméticos testados como no comedogénicos. Es decir que no provoquen acumulaciones de grasa, espinillas, puntos negros o granos. No llevar una higiene adecuada. Se debe limpiar mañana y noche, con un producto adecuado para cutis grasos, mixtos o con problemas de acné. Tomar el sol en exceso.

Aunque al principio parecerá que la piel se vuelve más agradable a la vista, después el sol pasa factura y se produce un "efecto rebote".

Pero el cuidado de la piel no sólo guarda relación con el tipo de piel que tengamos y las cremas que utilicemos. A continuación presentamos una lista de hábitos, que de seguro contribuirán a mejorar la apariencia de tu cutis:Bebe ocho vasos de agua al día. Evita el alcohol y el cigarrillo.


Aliméntate en forma equilibrada, con mucha fruta y verduras. Trata de dormir ocho horas diarias. Utiliza jabones que tengan crema humectante Haz ejercicio. No te acuestes sin limpiar tu piel. Evita ponerte al sol sin protección.

¿Quieres formarte en técnicas de estetica natural?.....
Iris te ofrece unos cursos muy interesantes, que puedes hacer de manera presencial u Online:

Fuente: Revista Irisnatura

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MARTA BARGIELA
Especialista en Estética natural

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CUIDADOS DIARIOS DE LA PIEL

CUIDADOS DIARIOS DE LA PIEL

La piel del rostro es el espejo de nuestro estado de ánimo....

Ya que refleja situaciones de estrés, ansiedad, malestar, cansancio o insomnio. De ahí la importancia de mantenerla lo más sana posible. Independiente de cada tipo de piel, deben seguirse al pie de la letra tres pasos indispensables en su cuidado.

Ellos son:

Limpieza: Por la mañana y en la noche con un jabón o una crema limpiadora adecuados según el tipo de piel.

Hidratación: Mientras la piel todavía esté húmeda por el enjuague, se debe aplicar una loción o crema suave para retener la humedad.

Protección: Los dermatólogos aconsejan aplicarse un protector solar diariamente. Además del envejecimiento prematuro, el sol ocasiona manchas en algunas pieles. Hay gente que sufre de exceso de pigmentación y esto suele aparecer con más frecuencia en la cara y en las manos. No olvides usar un sombrero cuando te expongas al sol.

La piel necesita también nutrientes como vitaminas antioxidantes (A, C y betacaroteno) ya que además de mantener la lozanía de la piel, aumentan la resistencia a ciertos variantes de cáncer originados por la luz ultravioleta.

Fuente: Revista Irisnatura

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MARTA BARGIELA
Especialista en Estética natural

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TIPOS DE CELULITIS

TIPOS DE CELULITIS

¿Que tipo de celulitis tienes?

Los depósitos de celulitis son acumulaciones anómalas como consecuencia de una disfunción en la estructura de la piel y el liquido intercelular, y no son depósitos de reserva de energía.

Primero debes saber qué tipo de celulitis tienes, ya que no es siempre igual. Su aspecto, su localización o sus efectos, varían mucho de una mujer a otra dependiendo de la edad, el peso, la genética o el estilo de vida que lleve. Por eso es fundamental identificar el tipo y comenzar a 'atacarla' de manera efectiva.

Tipos de Celulitis

Se diferencian, principalmente, tres tipos:

1.- Adiposa o blanda: cuando es flexible y localizada. Al tacto parece esponjosa, no duele y se mueve cuando la tocas o cambias de postura. El tejido superficial está flácido, con poca consistencia. Se localiza en la parte interna de los muslos, las caderas y los glúteos. Es más común en mujeres de más de 40 años o las que han adelgazado mucho y de golpe.

2.-Fibrosa o dura: de tacto granuloso y duro, se localiza sobre todo en la zona de las pistoleras. Suele ir acompañada de estrías y, al tocarla, se percibe la temperatura más fría que en el resto del cuerpo. Externamente, la piel presenta ondulaciones que no cambian con el movimiento corporal. Duele al apretar la zona y al menor golpe sale un pequeño moratón. Se da también en adolescentes, mujeres delgadas e incluso con buena forma física.

3.-Edematosa: su consistencia es pastosa. Se localiza a lo largo de las piernas y provoca hinchazón en los tobillos. Suele ir asociada a problemas circulatorios.

Siguenos para ver el tipo de tratamiento que necesitas...........

Fuente: Revista IrisNatura

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Marta Bargiela
Especialista en Belleza

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PIES TERSOS

PIES TERSOS

Conseguir unos pies tersos y suaves no es tan dificíl

Si eres de esas personas que no te gusta nada de nada los pies agritados y con aspecto de sequedad.....sigue este sencillo truco, lucirás una piel brillante y suave, además de unos pies descansados.

Para eliminar las células muertas (exfoliar):

Poner los pies en remojo en agua tibia y unas gotas de esencia de naranjo. Frotar luego con piedra pómez, secar bien y aplicar una crema hidratante rica en germen de trigo.

Preparar una pasta con almendras molidas, harina de avena y piel de naranja, masajear con ella los pies, aclarar y secar.

¡Veras como se nota! Cuentanoslo depués...

Fuente: Revista Iris Natura

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MASCARILLA FACIAL REJUVENECEDORA

MASCARILLA FACIAL REJUVENECEDORA

Hazte una mascarilla y luce radiante

Esta mascarilla es una auténtica maravilla y la recomiendo para aquellas ocasiones que una persona tiene que estar resplandeciente para una ocasion especial.

Ingredientes:

7 gotas de aceite esencial de naranja, Arcilla Rosa, 2 melocotones, 1 cucharada de zumo de lechuga, Tapioca y agua mineral.

La arcilla para purificar a fondo las pieles. De acción absorbente y equilibrante, la Arcilla rosa se aconseja siempre por su capacidad de liberar los poros, reducir su dilatación, y disminuir las impurezas.

El aceite esencial de Naranja es un excelente antiarrugas y el acido hialuronico, atrae el agua y contribuye a la hidratación, suavidad y firmeza de la piel.

Elaboración de la mascarilla Facial :

Licua los dos melocotones, licua unas hojas de lechuga para obtener el zumo de lechuga.
Ahora añade las 7 gotas de aceite esencial de naranja, el zumo de los 2 melocotones, la cucharada de zumo de lechuga. Haz una pasta homogénea con el agua mineral, la arcilla rosa y añade tapioca, hasta lograr una pasta no muy espesa.

Fuente: Revista IrisNatura

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LODO VOLCÁNICO

LODO VOLCÁNICO

Los beneficios del lodo volcánico

Por su gran cantidad de minerales, es una magnífica mascarilla natural de origen orgánico, ya que absorbe grasas e impurezas, pero también activa la circulación sanguínea, revitaliza y fortalece tejidos además de presentar efectos refrescantes y tonificantes.

Se recomienda en tratamientos de piel grasa o acneica y en corporales para celulitis,moldeado de silueta y reafirmantes; también es recomendable para relajantes (anti-stress), por el rico aporte de oligoelementos y minerales. Por otra parte, su aplicación en caliente ofrece un gran poder analgésico en golpes, contusiones, etc

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Fuente: Revista IrisNatura

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BAÑO DE LODO VOLCÁNICO

BAÑO DE LODO VOLCÁNICO

El uso de los lodos...

Los egipcios, hace unos 5.000 años, ya sabían de los muchos beneficios que se podían obtener del uso de los fangos y utilizaban los de las orillas del Nilo.

Los fangos o lodos termales han sido utilizados por la humanidad desde tiempos remotos, pues pronto fueron descubiertas sus múltiples aplicaciones

Por su procedencia los fangos termales pueden ser:

Marinos.

Volcánicos: siendo muy recomendables lo fangos termales volcánicos de Monte Catini(Italia) y los de Tunuyán (Argentina).

Fangos termales volcánicos

Los fangos termales volcánicos poseen en su composición magnesio, azufre, calcio, zinc, cobre y fósiles silicios, macerados desde la Era Terciaria que no se pueden encontrar en otras clases de fangos.

Tienen múltiples aplicaciones terapéuticas, estéticas y cosmetológicas.

Los fangos termales volcánicos son los únicos que pueden ser aplicados sobre los párpados.
Por su gran cantidad de minerales, es una magnífica mascarilla natural de origen orgánico, ya que absorbe grasas e impurezas, pero también activa la circulación sanguínea, revitaliza y fortalece tejidos además de presentar efectos refrescantes y tonificantes.

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Fuente: Revista IrisNatura

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BENEFICIOS DEL DRENAJE

BENEFICIOS DEL DRENAJE

Además de ser una técnica indolora y sumamente relajante, el drenaje linfático esconde una gran lista de beneficios.

El masaje Drenaje Linfatico manual áctua en....
Reducción de edemas
Desintoxicación del cuerpo
Alivio de numerosas inflamaciones crónicas y subagudas, como sinusitis, bronquitis y otitis.
Alivio del dolor crónico
Regeneración de tejido en quemaduras, heridas, estrías y arrugas.
Reducción de los síntomas en la fatiga crónica y fibromialgia.
Acción antiespasmódica que alivia trastornos como hipertono muscular y algunas formas de estreñimiento.
Tratamiento de insomnio, estrés, pérdida de vitalidad y pérdida de memoria.
Afecto antienvejecimiento.
Acné.
Celulitis (la grasa acumulada retiene agua como si fuera una esponja)
Edemas faciales.
Varices.
Fibromialgia
Piernas cansadas.
Edemas por embarazo (prevención de estrías, descarga de las piernas)
Edemas linfoestáticos (p.e. en los edemas de brazo tras extirpación mamaria)
Edema del sistema nervioso (migrañas, dolores de cabeza, vértigo)
Edemas postoperatorios y para mejorar la presentación de cicatrices.
Enfermedades crónicas de las vías respiratorias( rinitis, sinusitis, faringitis, amigdalitis...)
Edemas de origen traumático: hematomas, luxaciones, tirones musculares, siendo muy indicado para la recuperación de los deportista.
Artritis, artrosis, afecciones de las partes blandas ( capsulitis, tendinitis, etc.)
Linfedema congénito ó adquirido.
Edemas en la menstruación.
Distonía neurovegetativa (nervios, ansiedad).
Ulceras de decúbito.
Hematomas.

Fuente: Revista IrisNatura

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MARTA BARGIELA

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BELLEZA DE LA EMBARAZADA

BELLEZA DE LA EMBARAZADA

Nuestro cuerpo experimenta muchos cambios para acomodar la criatura que se desarrolla en nuestras entrañas, protegerla y proveerle todo lo que necesita para que este sana.

Con estos cambios en realidad la mayoría de las mujeres no tienen ni tiempo ni deseo de complicarse la vida con una rutina de belleza. Al mismo tiempo debido a las variaciones en el nivel de hormonas experimentamos momentos de tristeza y duda y nos sentimos a veces poco atractivas.

El embarazo en lo que se refiere a belleza tiene de todo, aspectos muy positivos y aspectos no deseados. Durante el primer trimestre la naturaleza nos ayuda a lucir radiantes, nuestro cabello, piel, tamaño en los labios y crecimiento en los senos nos hacen vernos divinas, pero es durante el primer trimestre debemos también de tener cuidados especiales para proteger a nuestros bebes.

Hay mitos y verdades acerca de la belleza en el embarazo: ¿Me puedo teñir el pelo? ¿Puedo usar remedos para el acne? Y muchas más. A continuación algunos consejos para lucir bien con poco esfuerzo y un vistazo a los mitos y las realidades.

Parece que las mujeres más bellas del mundo son las que están embarazadas. Sobre todo a partir del segundo trimestre, cuando la mayoría de síntomas se han reducido o han desaparecido, normalmente las mujeres embarazadas tienen un brillo especial, un color sonrosado que da vida a nuestro rostro, un cabello radiante y hermoso. Sin embargo, a veces nosotras mismas no nos sentimos tan bellas porque estamos cansadas y vemos crecer nuestras ojeras, nuestra piel no es lo que quisiéramos o simplemente no nos emociona particularmente no podernos ver los pies por el cecimiento del vientre. Este primer artículo se enfoca en el descanso.

Es cierto, estás embarazada y cansada. Tienes que trabajar y/o estudiar, atender tu hogar, tu relación y tus múltiples actividades. Se te hace difícil programar siestas y estás luchando contra el insomnio o la incomodidad para dormir. Pero también tienes el privilegio de estar embarazada y por lo tanto, mereces más descanso que nadie. Después de todo, estás haciendo un bebe, ¿no? Toma todas las siestas que puedas y busca las posiciones más cómodas para dormir durante la noche. Si, es más fácil decir que hacer, pero poco descanso afecta cómo te sientes y cómo te ves físicamente. Uno de los mejores secretos de belleza durante el embarazo es el descanso adecuado.

Tu belleza durante el embarazo comienza con el descanso apropiado. En estos nueve meses es posible que necesites descansar más porque tu cuerpo está usando energía extra para el desarrollo de tu bebe. A pesar de tus múltiples responsabilidades, tu primera responsabilidad eres tú misma. Descansa durante el día si es necesario y busca maneras de dormir bien durante la noche. Te va a ayudar a tener más energía y verte radiante; ten en cuenta que cuando nazca tu bebe, va a ser más difícil dormir. En la siguiente parte de esta serie hablaremos un poco más de la piel y el cabello durante el embarazo. Hasta entonces, ¡siéntete bella!

TALLER ESCUELA DE PADRES (online y presencial)

Fuente: Revista IrisNatura

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Mascarilla facial para el acne

Mascarilla facial para el acne

Antes de la aplicación de la mascarilla siempre se debe lavar bien la cara con jabon de azufre.




Elaboración:
Mezcla el jugo de media naranja con una cucharada de jugo de limón y una clara de huevo bien batido, añade 3 gotas de aceite esencial de limón, 3 gotas de aceite esencial de arbol de té y 3 gotas de aceite esencial de Neem.

Aplica directamente sobre la piel limpia y deja actuar por unos 10 a 20 minutos.

Verás como despierta tu piel, además de combatir esos molestos granitos y espinillas que siempre asoman.

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Fuente: Revista Irisnatura

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MASCARILLA FACIAL ANTIARRUGAS

MASCARILLA FACIAL ANTIARRUGAS

Esta mascarilla facial de naranja es fascinante para frenar la aparición de arrugas ademas de combatir cualquier problema de eccema seco.

Elaboración:

Mezcla la pulpa de una naranja con aceite de germen de trigo y arcilla rosa, haz con ello una pasta y aplícalo sobre el rostro con suavidad. Dejala actuar de 10 a 20 minutos.

Un consejo.-

Siempre aplícate la mascarilla cuando te des tu baño, ya que el vapor que emana el agua caliente abre los poros, facilitando su penetración.

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Fuente: Revista Irisnatura

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BAÑO DE NARANJA

BAÑO DE NARANJA

El baño de naranja tiene propiedades antidepresivas, con lo cual están especialmente indicadas en momentos de bajón, en épocas complicadas o conflictivas y momentos de mucho estrés para aliviar tu cuerpo y mente.

Desde siempre las naranjas han sido reconocidas como un fruto rico en vitamina C, esta vit. Es un gran antioxidante lo que actúa como un rejuvenecedor y su vit.A en forma de betacaroteno regenera la piel a nivel celular.

El baño de naranja es útil para ayudar a depurar las toxinas del torrente sanguíneo y tiene un efecto positivo sobre las glándulas del organismo, aumenta la libido, de efecto diurético ( lo notaras) elimina la retención de líquidos. El uso del aceite esencial de naranja elimina la tensión y reduce el estrés. Es útil en el agotamiento, insomnio, alteraciones nerviosas, dermatitis, arrugas, junto el enjuague bucal para la gingivitis .

BAÑO DE NARANJA

Llena la bañera de agua añade el zumo de naranjas exprimidas reciente ( debes exprimir una malla de 3 kilos apox. De naranjas, añade 7 gotas de aceite esencial de naranja y después de aplicarte la mascarilla facial y capilar sumérgete en la bañera unos 20 minutos. No te olvides de una velita y un incienso para crear un ambiente relajante en tu baño y ten preparadas las toallas para envolverte y secarte con el calor de la toalla y sin prisas.

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